應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

這麼累,這次住的這間大壩克拉酒店 - 庫沙達西住起來就滿舒服的而

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主要設施

  • 85 間客房
  • 平價訂房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 頂樓天台
  • 室外游泳池 (季節性)
  • 健身中心
  • SPA 服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 兒童游泳池
  • 可提供折疊床/加床
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 凱利西寺 (0.8 公里)
  • 新標準購物中心 (1.1 公里)
  • 庫沙達西海灘 (1.2 公里)
  • 阿塔蒂爾克山 (1.6 公里)
  • 庫薩達斯堡 (1.8 公里)


商品訊息特點

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高級旅館

一旦罹患首次脊椎骨折,其再發率將增加4.4倍;一旦發生脊椎骨骨折,死亡率將增加近9倍,新光醫院院長侯勝茂表示,骨質疏鬆症不只發生在女性;一旦發生骨折,男性的死亡率較女性高。

年輕時能多增加10%骨密度,就可延緩骨鬆發生達13年,骨骼要從年輕就開始儲存骨本,國民健康署提供愛骨四步驟,幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1:營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食,包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素,其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一,身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。

步驟2:定期荷重運動,從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉,助於改善身體的協調與平?,降低跌倒和骨折的風險,因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。

步驟3:避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子,在骨密度的維持以及骨折方面也不例外,「戒菸」是最具成本效益之措施,也是最正確的決定;為確保骨質健康,也不應酗酒,若飲酒,應適量,同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。

步驟4:查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,則個員工旅遊人患有骨質疏鬆症的風險也會提高,且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍,另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性,因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。

侯勝茂院長表示,經骨密度檢測發現是骨質減少病人,生活方式建議:戒煙、適當的負重運動(如:走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性,每日補充1200毫克的鈣質,建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位,以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。

預防骨質疏鬆症運動原則:骨質正常者建議以負重之有氧運動為主,加上充分日照及適度鈣質補充,如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者,建議要注意運動姿勢,以緩和之運動為主,如步行,另外訓練平衡感之運動,如太極拳,可促進柔軟度及平?感,減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式運動,以和緩運動如步行為主。

(中央社記者郝雪卿台中4日電)台灣代表團在韓國首爾國際發明展中傳回捷報,朝陽科技大學在3日晚上的頒獎典禮中,勇奪2金2銀1銅,表現亮眼。

2016韓國首爾國際發明展吸引31個國家、近700件作品參加,3日晚上頒獎,朝陽科大一舉拿下2金2銀1銅,在參賽的團隊中表現出色。

朝陽科大校長鄭道明表示,校方多年來致力推動「創造力教育」有成,師生發明作品在國際發明展上嶄露頭角,迄今已榮獲59金81銀35銅35特別獎的佳績,實力不容小覷。

以作品「緊急避難帳篷」榮獲金牌的朝陽科大工業設計系學子吳映萱表示,敘利亞上百萬難民流離失所,大批難民被迫入住收容所中,毫無個人隱私,特別對女生造成不便,家人也不容易聚在一起。而專為個人使用設計的避難帳篷,不但兼顧使用者隱私,並能隨意折疊拼組,將多個帳篷結合為環狀,方便家人朋友可以共享分配補給品。這個貼心發明受到評審青睞。

朝陽科大另一件獲得金牌作品「多功能科技農業蟲害防治4.0」,則是由費洛蒙中心團隊結合應化系與資通系跨系合作,所發明的田間害蟲預警顯示器,運用替代農藥的長效型費洛蒙誘引劑,提升害蟲防治效率,並結合物聯網傳感裝置與APP雲端服務,具有多種害蟲共同防治、危害程度監控及區域蟲隻密度數據收集功能,為綠色農業盡一份心力。

以「安平賣場專用購物車」榮獲銀牌的朝陽科大工設系學子劉又綸表示,傳統式購物手推車導致受傷案例頻傳。新發明變更推車下方橫桿位置,避免車子撞擊前方路人,並且將現有賣場大推車與小推車合而為一,設計出可以隨著購物數量調整裝載空間的大小,大幅減少賣場擺放購物車所需的空間。1051204

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【周思宇╱台北報導】

吸引觀光人潮,政府將簡化港澳人士來台程序。內政部移民署昨宣布,明年元旦起,將放寬搭郵輪來台的港澳居民,可於線上一次申辦2張網簽,供兩次入出境使用。

移民署副署長楊家駿指出,今年搭郵輪來台14萬人次,港澳觀光客占7分之1,約2萬多人,仍有成長空間,而大陸觀光客搭郵輪來台約占一半。有郵輪業者五星級飯店建議可增加此便民措施,港澳居民容易有感,只要我方釋出友善的對待,相信很快就可得到回應。

根據現行規定,港澳居民來台停留,除了臨櫃紙本遞送申請案外,亦可選擇申請簡便且免費的1次使用網簽,可於出差訂房申請許可後3個月內入境1次。

不過,近來港澳居民來台管道及旅遊行程多元化,已由飛機、客輪往返兩地,漸發展為包含郵輪的套裝行程,旅客搭機、船入境後,再隨郵輪出境並航行至公海或第三地旅遊,返程再入出境台灣,將台灣作為旅遊中繼站。

因此,內政部為進一步提升港澳居民搭乘郵輪旅遊的便利性,並呼應2次入出境台灣的行程安排,將自106年1月1日起,擴大開放搭乘郵輪來台,申辦網簽可選擇1次列印1張2證,供2次入出境使用,讓辦證更為縮時便利。

內政部指出,透過這個便民措施,友善及便利申辦流程,有利爭取台灣為國際郵輪的母港、提高港澳居民來台意願,將可帶動港口城市及周邊觀光產業發展。

此外,楊家駿表示,今年1月到11月來台陸客與去年同期相比減少50萬人次,由300萬降為250萬,移民署接下來還會配合交通部觀光局推動鼓勵觀光相關措施,酒店待評估後,將報內政部與行政院核定。

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